El cuerpo humano está diseñado para cualquier movimiento, la actividad física es simplemente toda aquella tareas en las que el cuerpo requiere de mucha energía tales como: caminar, realizar la comida, limpiar el pateo, ir a la tienda etc.

Todo esto se tiene que llevar a cabo y poner en forma el cuerpo para que no sufra de mucha grasa y si la atenemos pues se puede eliminar corriendo todas las mañanas.